NEU im Romantik Hotel Landschloss Fasanerie

Schon einmal den Begriff Shinrin Yoku oder Waldbaden gehört? Waldbaden ist eine wunderbare Möglichkeit zu entschleunigen und zu entspannen und eine anerkannte Methode zur Stressbewältigung und zur Erlangung eines ausgeglichenen Selbst. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst. Fahren Sie runter und lernen Sie wie Sie den Stress des Alltags effektiv und dauerhaft bewältigen können. Die positiven Aspekte, die Sie durch ein Waldbad erleben, können Sie ab sofort selbst im Romantik Hotel Landschloss Fasanerie - umgeben vom wohltuenden Fasaneriewald - genießen. Wir bieten Ihnen in unserem Arrangement Waldbaden unter Anleitung unserer ausgebildeten Übungsleiterin Jutta Eich die Möglichkeit, diese Methode zu erlernen und seine heilende Wirkung zu erleben. Seine Wurzeln hat die Praxis des Waldbadens, oder „Shinrin Yoku“ wie es auch genannt wird, in Japan. „Shinrin Yoku“ heißt übersetzt so viel wie „Eintauchen in die Waldatmosphäre“. Seit 2012 gibt es an japanischen Universitäten den Forschungszweig Waldmedizin, der die heilende Wirkung des Waldes wissenschaftlich untersucht. Das Land mit den stressigsten Arbeitsverhältnissen, aber mit den fleißigsten und glücklichsten Arbeitern. Diese Zufriedenheit haben die Japaner nicht nur dem täglichen Power-Napping an ihrem Arbeitsplatz, sondern auch dem regelmäßigen Bad im Wald und mentalen Ausgleich dadurch zu verdanken. Durch das intensive bewusste Erleben des Waldes werden nachweislich der Blutdruck gesenkt, der Puls reguliert und auf natürliche Weise die Ausschüttung von Stresshormonen reduziert. So werden Sie in Ihrem Alltag leistungsfähiger und sind weniger anfällig für externe Stressoren. Diese positiven Effekte übertragen sich auch auf Ihren Alltag, wodurch Sie stressresistenter und gelassener werden und Ihr allgemeines Stressniveau herabsetzen. Gesundheitliche Benefits Neben der Steigerung Ihres allgemeinen Wohlbefindens und Ihrer Leistungsfähigkeit, bringt Waldbaden erwiesene gesundheitliche Vorteile mit sich. So kann der Aufenthalt im Wald Ihren Körper zu einer erhöhten Bildung von Killerzellen anregen, die z.B. an der Krebsbekämpfung beteiligt sind. Der regelmäßige Aufenthalt in der Natur fördert zudem das Immunsystem, mindert Schlafstörungen und schärft die Sinne. 10 Zutaten für ein gelungenes Waldbad Schlendern, Staunen, Achtsamkeit, Meditation, Atmen, sanfte Bewegung, Augenentspannung, Solozeit, Sinne öffnen und wahrnehmen sowie kreatives Gestalten, dies sind nach Dr. Qing Li die zehn Faktoren, die maßgeblich für ein abgerundetes Bad im Wald verantwortlich sind. Mehr braucht man nicht. Auch Zusatzequipment ist nicht nötig. Einfacher kann Selbstfürsorge nicht sein. Mehr Informationen zur Expertise unserer Übungsleiterin Jutta Eich finden Sie unter